Queime calorias, não eletricidade!



Essa é uma campanha que a prefeitura de Nova York fez, em 2008 que incentivava pessoas a subirem pelas escadas e não de elevador.
A iniciativa visava a redução do gasto de energia, assim como o nível de obesidade entre os americanos.

Esta prática pode muito bem ser espalhada para várias outras cidades, inclusive do Brasil, e só tem benefícios para a saúde e para o bolso, como:

• Subir escadas gasta 700% a mais calorias do que você gastaria subindo de elevador;
• Subir escadas por dois minutos por dia pode queimar calorias suficientes para eliminar o 1 quilo que um adulto médio ganha por ano;
• Homens que sobem cerca de 20 andares por semana (cerca de três andares por dia) têm 20% menos risco de acidentes vascular cerebral ou morte;
• Subir escadas tem se mostrado um meio de aumetar o bom colesterol e melhorar a saúde cardiovascular.

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